Nie jestem Ewką Chodakowską czy jedną z sióstr Bukowskich. Mówię jako ja, dziewczyna taka jak inni. Nie potrafię się skupić przez dłuższą chwilę, nie jestem systematyczna i mam kiepski okres w życiu. Jak się zmotywować do działania?
- Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się tkanki tłuszczowej? Nie katuj się dietami wystarczy że zmienisz nawyki żywieniowe, zacznij dzień od szklanki wody, zmniejszaj posiłki, wyrzuć z jadłospisu słodycze i jedz dużo zielonych warzyw. Dodatkowo poświęć na codzienne ćwiczenia około 25 minut. Po dwóch tygodniach zauważysz różnicę w swoim wyglądzie i samopoczuciu. Wiem to ze swojego doświadczenia.
- Nie możesz skupić się na nauce, odetnij się od świata wirtualnego, usiądź w miejscu, które sprawia ci radość i określ czas jaki musisz poświęcić nauce.
- Dodatkowo aby dzień stał się lepszy pomyśl o przyjemnych rzeczach, które wydarzyły się wcześniejszego dnia.
- Codziennie sprawiaj radość sobie i bliskim.
" Śmiać się często i szczerze, cieszyć się szacunkiem inteligentnych ludzi i podziwem dzieci, zasługiwać na dobrą ocenę uczciwych krytyków i cierpliwie znosić zdra- dę fałszywych przyjaciół, doceniać piękno i znajdować w bliźnich to, co najbardziej wartościowe, pozostawić po sobie świat nieco lepszym, czy to w postaci zdrowego dziecka, alejki w ogródku, czy uzdrowionej sytuacji spo- łecznej, mieć świadomość, że choćby jedna ludzka istota odetchnęła lżej dzięki temu, iż my istnieliśmy na tym świecie - na tym właśnie polega sukces"
Ralph Waldo Emerson
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz